Наші унікальні програми йоги допоможуть вам зміцнити м'язи, покращити гнучкість та досягти внутрішньої рівноваги. Приєднуйтесь до нашої спільноти та відчуйте трансформацію вже сьогодні!
Зміцнюйте тіло
Знаходьте баланс
Наш підхід до йоги фокусується на зміцненні тіла та розвитку м'язової системи, що дозволяє досягти гармонії фізичного та духовного стану.
Наші практики спрямовані на розвиток глибоких м'язів, що підтримують хребет та покращують поставу. Регулярні заняття допомагають сформувати сильне та гнучке тіло.
Спеціальні дихальні техніки та асани активізують енергетичні центри, підвищують життєвий тонус та наповнюють тіло силою для повсякденних справ.
Поступове та безпечне розтягування м'язів і сухожиль допомагає відновити природну гнучкість тіла та розширити діапазон рухів.
Наша історія, філософія та місія у світі йоги.
Студія draventyk була заснована у 2018 році групою ентузіастів, які прагнули створити простір, де кожен міг би знайти свій шлях до гармонії тіла та духу. Ми почали з невеликого приміщення та кількох програм, але завдяки відданості нашій справі та підтримці спільноти, змогли вирости до повноцінного центру йоги з різноманітними напрямками практик.
Ми віримо, що йога — це не просто фізичні вправи, а цілісний підхід до життя. Наша філософія базується на принципах балансу, усвідомленості та поваги до власного тіла. Ми прагнемо створити середовище, де кожен може розвиватися у власному темпі, знаходячи гармонію між силою та гнучкістю, напруженням та розслабленням.
Місія draventyk — допомогти кожному учаснику нашої спільноти досягти оптимального фізичного стану, емоційної рівноваги та ментальної ясності через практику йоги. Ми прагнемо зробити йогу доступною для всіх, незалежно від віку, фізичної підготовки чи попереднього досвіду, створюючи інклюзивне та підтримуюче середовище.
У центрі всього, що ми робимо, лежать наші ключові цінності: автентичність, повага, інклюзивність та постійний розвиток. Ми віримо в силу спільноти та важливість створення простору, де кожен почувається прийнятим та підтриманим на своєму шляху до кращого самопочуття.
Ми створили затишний та функціональний простір, де кожна деталь продумана для вашого комфорту та безпеки. Наші студії обладнані всім необхідним для практики, мають зручні роздягальні та зони відпочинку. Ми використовуємо екологічні матеріали та дотримуємося принципів сталого розвитку у всіх аспектах нашої діяльності.
Обирайте програму, яка найкраще відповідає вашим цілям та рівню підготовки.
Ідеальна програма для початківців, яка допоможе вам освоїти базові асани та техніки дихання, спрямовані на зміцнення м'язів спини та корпусу.
Динамічна практика, що поєднує елементи силових тренувань з класичними асанами для розвитку м'язової сили та витривалості.
Комплексна програма для досвідчених практиків, що включає складні асани та послідовності для максимального зміцнення всіх груп м'язів.
Історії успіху та трансформації від людей, які практикують йогу в draventyk.
"Після трьох місяців занять у draventyk я відчула значне зміцнення м'язів спини та покращення постави. Моє тіло стало сильнішим, а розум — спокійнішим. Дякую інструкторам за індивідуальний підхід та підтримку!"
Практикує 6 місяців
"Як спортсмен, я шукав спосіб покращити гнучкість та відновлення м'язів. Силова йога в draventyk стала ідеальним доповненням до моїх тренувань. Тепер я відчуваю себе більш збалансованим та витривалим."
Практикує 1 рік
Досвідчені викладачі, які допоможуть вам досягти ваших цілей у практиці йоги.
Силова йога, Хатха
Сертифікований інструктор з 10-річним досвідом. Спеціалізується на зміцненні м'язового корсету та розвитку сили. Марина допомогла сотням учнів досягти значних результатів у зміцненні тіла та покращенні загального самопочуття.
Аштанга, Віньяса
Майстер динамічних практик, що допомагають розвинути силу, витривалість та гнучкість. Практикує йогу понад 15 років. Олег регулярно проходить навчання у провідних майстрів йоги в Індії та Європі, щоб ділитися найкращими практиками з учнями.
Йога для початківців
Спеціалізується на роботі з початківцями. Створює безпечний та комфортний простір для освоєння базових технік йоги. Наталія має особливий підхід до кожного учня, враховуючи індивідуальні особливості та потреби.
Оберіть зручний для вас час та приєднуйтесь до наших занять.
Силова йога
Хатха йога
Аштанга йога
Віньяса флоу
Йога для початківців
Силова йога
Відповіді на найпоширеніші запитання про практику йоги в draventyk.
Абсолютно! У draventyk ми пропонуємо спеціальні програми для початківців, де ви поступово освоїте базові асани та техніки дихання під керівництвом досвідчених інструкторів. Наші викладачі приділяють особливу увагу правильній техніці виконання та індивідуальним особливостям кожного учня, що робить практику безпечною та ефективною навіть для тих, хто ніколи раніше не займався йогою.
Для досягнення помітних результатів ми рекомендуємо практикувати йогу 2-3 рази на тиждень. Регулярність практики важливіша за її тривалість. Навіть 20-30 хвилин щоденної практики можуть принести значні покращення у фізичному стані та самопочутті. Однак кожна людина унікальна, тому наші інструктори допоможуть вам розробити оптимальний графік занять, який відповідатиме вашим цілям та можливостям.
На заняття рекомендуємо взяти зручний одяг, який не обмежує рухи, власний килимок для йоги (хоча у нас є килимки для оренди), рушник та пляшку води. Бажано приходити на практику з порожнім шлунком (2-3 години після прийому їжі). Також рекомендуємо зняти всі прикраси та годинники перед заняттям для комфортної та безпечної практики.
Так, йога є ефективним способом зміцнення м'язів усього тіла. Багато асан вимагають утримання власної ваги, що сприяє розвитку сили та витривалості. Особливо ефективні для зміцнення м'язів динамічні стилі йоги, такі як Віньяса та Аштанга. Регулярна практика йоги також покращує гнучкість, баланс, поставу та загальну фізичну форму, а правильне дихання під час практики підвищує ефективність тренувань та сприяє кращому відновленню.
Йога може бути адаптована практично для будь-якого фізичного стану. У draventyk наші інструктори пропонують модифікації асан для різних рівнів підготовки та фізичних можливостей. Якщо у вас є специфічні обмеження, ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком практики та повідомити інструктора про свої особливості. Ми також пропонуємо спеціальні терапевтичні класи, які можуть бути корисними для людей з певними фізичними обмеженнями.
Записатися на безкоштовне пробне заняття дуже просто! Ви можете заповнити контактну форму на нашому сайті, зателефонувати нам або написати у соціальних мережах. Наш адміністратор допоможе вам обрати підходящий клас та час. Рекомендуємо записуватися заздалегідь, оскільки кількість місць у групах обмежена для забезпечення комфортної практики та індивідуального підходу до кожного учня.
Маєте питання? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.
Графік роботи:
Понеділок - П'ятниця: 7:00 - 21:00
Субота: 9:00 - 18:00
Неділя: 10:00 - 16:00
Перша пробна практика:
Запишіться на безкоштовне пробне заняття, щоб відчути атмосферу нашої студії та познайомитися з інструкторами.